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POUR CELLES ET CEUX QUE

LE DIMANCHE INTERESSE

ou qui travaillent le samedi matin

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Je propose :

Une sortie longe-côte

RDV à Combrit - Plage du Treustel

Centre nautique

(cliquer sur adresse exacte en bas de la sortie)

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cette sortie est ludique pour le plaisir du corps et de l'esprit.

Le longe-côte, une randonnée dans l'eau. Originaire du Nord de la France, cette discipline a depuis colonisé les côtes bretonnes. Le principe est des plus simples. Avancez dans l'eau, jusqu'à la poitrine. C'est le niveau idéal pour assurer un bon maintien de votre dos.

Côté santé, le longe-côte possède tous les atouts du sport d'endurance ..... sans les inconvénients.

Comme en piscine, le corps est largement porté. Les articulations n'ont donc rien à craindre. Tout comme votre coeur qui tirera tous les bienfaits de cette activité "toute douce".

Au niveau musculaire, c'est tout votre corps qui profitera de l'amplitude des mouvements.

L'eau fraîche a la particularité d'activer la circulation sanguine et de favoriser un meilleur retour veineux. C'est idéal notamment pour les personnes qui se plaignent de la sensation de jambes lourdes. Enfin, le lendemain, vous serez surpris de constater l'absence de courbatures et de douleurs.

Chaussons de marche et combinaison conseillés ainsi que des gants 

Pas de location d'équipements sur place 

Sortie annulée si TRES TRES TRES mauvais temps

la liste d'attente est toujours acceptée